运动鞋也有适用场景
青岛全搜索电子报   2017.04.21 星期五

    当下,有些市民会运动、休闲“一双鞋”,于泳认为这并不合适。 “现在跑鞋种类多,有些休闲样式,可以平时穿。”于泳会在车里备一双跑鞋。“跑鞋是有寿命的,比如缓震需要恢复期,如果一直挤压就损耗更快,不经济。 ”此外在健身房穿跑鞋也很危险。于泳说,做HIIT这种有氧训练,跑鞋就不适合,有朋友曾有崴脚的经历。 “这时候需要训练鞋,比如锐步nano后跟加重,非常稳定。 ”
    不过,平时穿运动鞋并不是不可以。李景文建议,平时穿的运动鞋要稍有些缓震。 “去年送给母亲的生日礼物是一双耐克的Pegasus32,老人喜欢得不得了,依她的话说是舒服和跟脚。 ”不过,他提醒,各大品牌都有对自身系列的分类,比如缓震系、稳定系、控制系和竞速系等,一定要结合自己的足弓及跑姿选择适合自己的鞋子,不合适的鞋子容易造成对膝盖及胫骨的损伤。

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